Satとは真実
Chitとは気づき
Anandaは至福を意味します。

ただの3つの言葉ではありません。同じひとつのことを意味しているのです。satとは気づき、chitとは気づき、anandaとは気づき。このすべてを気づきだと思えばこそ気づきが得られるのです。外の世界で何が起こっているのかじっくり観察して下さい。起こっているすべてのことは、起こってはなくなり、起こってはなくなりしています。世界に永遠に続くものはひとつもないのです。このコロナウィルスですら生じてそして自然になくなります。統合、調和、しあわせ、身体、心、意識のバランスを大切にしましょう。

また、どうぞ自家製のごはんを楽しんでください。温かい物を食べて冷たい飲み物は控えてください。ヨーグルト、チーズ、アイスクリームなども。冷たい物はアグニを弱めます。冷にふれると抵抗力が下がります。冷たいものを避けてお湯を飲みましょう。一日中お湯をすすってください。生姜を入れるともっと良いでしょう。

（ここから先はかなりインド的ですが、日本の暮らしにも応用できるかも？）

「チャラカ・サンヒター」には、昔はパンデミックのときには太鼓を叩いたと書いてあるそうです。

自宅でプージャ（儀式）をして、蝋燭かランプを灯しましょう。家族で手をたたきましょう。手をたたく音はマルマを刺激します。心臓のマルマ、肺のマルマ、腎臓のマルマなど。エネルギーを高めます。内臓にメッセージを送ります。これは昔太鼓をたたいていたのと同じような意味があります。マントラのようなものです。オームを唱えてもいいでしょう。ハリオーム、ジェイガネーシャなど。高次の意識のバイブレーションは家族、友人、近所の方をもサポートします。

（お祈りを捧げたり、マントラを唱えたりしたりする習慣のない方、この機会にはじめてみてはいかがでしょう？または、歌ったり楽器を弾いたりしてもいいし、波動のいい音楽をかけたりして音に触れるだけでもいいかも？）

一緒に歩もう、分かち合おう、立ち上がろう。みなさんがどうかしあわせでありますように。きっと数週間で落ち着くはず。ポジティブなバイブレーションを保ちましょう。落ち込んだり悲しんだりしないで。一緒に立ち上がって。エネルギーが光、平和へと花開いていきます。